DISCOVER PILATES
The Pilates system, when taught by a properly trained instructor, goes beyond an exercise routine. By utilizing the mind for control, as opposed to unconscious movements that work only a “pet set” of muscles, Pilates trains the body to shift out of old patterns. The system connects movement to a stable core, building powerful, flexible muscles and spine, allowing for greater efficiency and ease of movement.
Benefits of Pilates:
• Develops muscle power
• Deepens flexibility
• Corrects posture
• Improves awareness of the body
• Increases vitality
• Improves mental clarity / reduces stress
Hatha Flow
Vivamus eget nibh. Etiam cursus leo vel metus. Nulla facilisi. Aenean nec eros. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae.
Suspendisse sollicitudin velit sed leo. Ut pharetra augue nec augue. Nam elit agna, endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa.
Free Meditation
Vivamus eget nibh. Etiam cursus leo vel metus. Nulla facilisi. Aenean nec eros. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae.
Suspendisse sollicitudin velit sed leo. Ut pharetra augue nec augue. Nam elit agna, endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa.
Vinyasa Flow
Vivamus eget nibh. Etiam cursus leo vel metus. Nulla facilisi. Aenean nec eros. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae.
Suspendisse sollicitudin velit sed leo. Ut pharetra augue nec augue. Nam elit agna, endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa.
Restorative/Yin Yoga
Vivamus eget nibh. Etiam cursus leo vel metus. Nulla facilisi. Aenean nec eros. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae.
Suspendisse sollicitudin velit sed leo. Ut pharetra augue nec augue. Nam elit agna, endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa.
Vinyasa Flow
Vivamus eget nibh. Etiam cursus leo vel metus. Nulla facilisi. Aenean nec eros. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia curae.
Suspendisse sollicitudin velit sed leo. Ut pharetra augue nec augue. Nam elit agna, endrerit sit amet, tincidunt ac, viverra sed, nulla. Donec porta diam eu massa.